Der Wohlfühlanker ist ein wirksames Selbsthilfetool für positives Denken und Fühlen
Hilfe zur Selbsthilfe + Positives stark machen und Reserven schaffen
Stellen Sie die Füße fest auf den Boden, schließen Sie Ihre Augen, atmen tief ein und aus, konzentrieren Sie sich auf das positive Erlebnis und umgreifen ca. 3 Sekunden ihr Handgelenk.
Mehr braucht es fast nicht. Lesen Sie weiter, hier geht's zur Anleitung für Ihren persönlichen Wohlfühlanker
Der Wohlfühlanker ist Ihr positiver Anker für Körper, Geist und Seele. Individuell abrufbar und gleichzeitig Ihre persönliche Reserve zur Angst-Hilfe sowie zur Reduzierung von belastenden Gedanken oder schlechten Gefühlen.
Dieser wird bevorzugt an einem Ihrer Handgelenke installiert und aufgeladen.
Auch kann Ihr persönlicher Wohlfühlanker an anderen Körperstellen, wie z.B. durch das Drücken am Ringfinger installiert werden. Dies entscheiden Sie und wird in der ersten Sitzung auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
Wiederholen und halten wir im Alltag regelmäßig Wohlfühlerlebnisse fest, so sind wir in der Lage, diese Ressourcen in „stürmischen und kräftezehrenden Zeiten“ für uns zu nutzen und einzusetzen.
Was wird zum Installieren und Aufladen des Wohlfühlankers benötigt?
Benötigt werden Ihre eigenen persönlichen Wohlfühlerlebnisse (wie ein schöner Spaziergang am See, ein Sonnenuntergang, das Rauschen des Meeres oder ein Kompliment).
Einfache, alltägliche Dinge und Erlebnisse reichen bereits aus.
Wichtig ist, dass Sie den Wohlfühlanker regelmäßig mit angenehmen Erlebnissen bestücken und weiter aufladen.
Ist Ihr Wohlfühlanker erst einmal installiert, können Sie jedes positive Erlebnis festhalten und wieder abrufen, wenn es für Sie im Alltag wichtig wird
Durch das Aufladen des Wohlfühlankers entstehen positive Reserven.
Positive Gefühle und Gedanken tragen dauerhaft zum körperlichen, geistigen und psychischen Vitalität bei. Dies ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Negative Gefühle und Gedanken können mit Hilfe des Wohlfühlankers wirksam und einfach reduziert oder neutralisiert werden.
Wussten Sie, dass gute Gefühle unser Gedanken in eine positive Richtung lenken?
Halten wir Positives immer wieder in unserem Alltag fest, so können wir durch Wiederholungen und aktives Tun unsere Gedanken und Gefühle steuern.
Positiv denken. Gedanken(gut) lenken.
Ganz nach dem Motto von AngstfreiAtmen
Installieren Sie sich heute noch Ihren persönlichen Wohlfühlanker.
Sie möchten noch weitere Informationen?
BONUS 1
pdf-Datei zum kostenfreien und bequemen Herunterladen, wie Sie den Wohlfühlanker installieren können
BONUS 2
2 x Videos aus meiner Borkum-Reihe und YouTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen über "Wohlfühlanker installieren und aufladen"
Bestpraktik der piKVT | Der Wohlfühlanker
Mehr dazu in den Videos von meinem youTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen.
Um die Videos zu starten, klicken Sie auf das in der Mitte befindliche Rechteck mit den Pfeil.
Der Wohlfühlanker | Das Installieren
Der Wohlfühlanker | Das Aufladen
Hinweis:
Diese youTube Videos dienen ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzen keine Behandlung durch einen Psychotherapeuten oder Arzt.
Wenn Sie selbst nicht weiterkommen, Fragen haben und Unterstützung brauchen, rufen Sie mich in meiner Praxis unter Tel.: 06126/9571273 an oder schreiben mir eine E-Mail unter praxis@angstfreiatmen.de
Ich wünsche Ihnen alles Gute.
Viel Erfolg beim Installieren oder Aufladen des Wohlfühlankers.
Positiv Denken | Gedanken(gut) lenken
Ihre Kerstin Zirpel von AngstfreiAtmen/Idstein
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Alicia (Sonntag, 17 April 2022 20:12)
So einfach geht das. Danke für die tollen Videos - so konnte ich zusammen mit Ihrer Anleitung meinen Wohlfühlanker bestücken.