04.08.2022

Gedankenkarussell, Druck auf der Brust, das Atmen fällt schwer, ein Klos im Hals und der Puls rast? Gedanken- und Gefühls-Chaos bei Angst und Panik. Keiner kann es richtig nachempfinden. Was tun?

29.07.2018

Ruhe in kurzer Zeit. Lenken wir unseren Fokus auf die Atmung und Füße. Mit jeder Runde kommen wir mehr in die Entspannung und Gelassenheit hinein. Mini-Entspannung in nur 2 Minuten

03.09.2017

Sie fühlen sich im Alltag gesteuert? Die Gedanken kreisen und Sie finden aus dem Grübeln nicht wieder heraus? Mehr Achtsamkeit und Bewusstheit durch Hinterfragen Ihrer Gedanken mit einfachen Selbsthilfe-Tools der piKVT