01.05.2023

Angst und Panik sind Ihr täglicher Begleiter? Sie sind im Angstkreislauf gefangen und möchten eine Veränderung? Mit der Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) kommen Sie ins aktive Tun und Training. Lockern-Lösen-Loslassen von fehlerhaften Mustern.

15.09.2019

Pausen machen, sich entspannen und Ruhe sind wichtig für unser Wohlbefinden. Entspannung statt Anspannung | Bewusst hinschauen und verändern für unsere Gesundheit

26.06.2019

Neue Energie + Kraft durch Resilienz und Achtsamkeit. Präsent sein heißt aktiv zur Entspannung beitragen. Haben Sie schon einmal Ihre Atmung bewusst gespürt oder sind achtsame 244 Schritte gelaufen? Hier mehr

09.09.2018

X Prozess Entspannung. Wirksamer Selbsthilfetool der piKVT. Schnelle und einfache Hilfe bei Angst und Panik. Aufdrängende Gedanken und negative Gefühle unterbrechen und reduzieren - Positives integrieren

29.07.2018

Ruhe in kurzer Zeit. Lenken wir unseren Fokus auf die Atmung und Füße. Mit jeder Runde kommen wir mehr in die Entspannung und Gelassenheit hinein. Mini-Entspannung in nur 2 Minuten

16.07.2017

Mehr Ruhe + Gelassenheit im Alltag mit der X Prozess Entspannung bei Angst und Panik. Die X-Prozess-Entspannung unterbricht belastende Gedanken und baut positive Reserven auf. Hier kostenfreie mp3 und Video