03.10.2024
Zweifel und Sorgen beeinträchtigen deinen Alltag? Du grübelst gefühlt ständig - das Gedankenkino macht dich wütend und hilflos? Gefangen in der Endlosschleife? Schnelle, einfache und wirksame Methoden können dir dabei helfen, das Rad zu unterbrechen. Hilfe zur Selbsthilfe mit den Tools der piKVT
14.01.2023
piKVT-Idstein - Psychotherapie mit der Kognitiven Verhaltenstherapie in Idstein (Rheingau-Taunus-Kreis). Praktisch, integrativ, wirksam, einfach und schnell anwendbar bei Angst, Panik, Zwang und GedankenKino
04.08.2022
Gedankenkarussell, Druck auf der Brust, das Atmen fällt schwer, ein Klos im Hals und der Puls rast? Gedanken- und Gefühls-Chaos bei Angst und Panik. Keiner kann es richtig nachempfinden. Was tun?
23.03.2020
Angst, Panik vor Versagen und Verlust? Wie geht es uns mit veränderten Bedingungen? Wie reagiert unsere Psyche? Was macht das mit unserer Vitalität? Hilfe zur Selbsthilfe mit der piKVT
15.07.2019
Wenn wir psychische Belastungen haben und in unserem Themen "gefangen" sind, vergessen wir UNS all zu gerne in unserem Alltagsgeschehen. Denn - es soll weitergehen, wir müssen funktionieren.
Was kann passieren, wenn wir diese Vorgehensweise beibehalten? Was hat das mit einem speienden Vulkan zu tun? Hier mehr
07.06.2019
Angstkreislauf - Wie negative Gefühle und Gedanken unser Verhalten steuern. Was können wir aktiv und bewusst ändern? Sie möchten aus alten Mustern heraus? Hier mehr in der Erklärung zum Angstkreislauf
07.05.2019
Schluss mit belastenden Gedanken.
Positiv Denken lernen. Praktisch und integrativ eingefahrene Gedanken lockern, lösen und loslassen mit der Kognitiven Verhaltenstherapie
27.03.2019
ANFANGEN mit der piKVT - Ein erster Schritt in eine für Sie richtige und wichtige Richtung. Den Fokus auf Ihre Ziele lenken. Sie möchten wissen, wie das geht? Psychotherapie m. d. KVT - AngstfreiAtmen Idstein
28.09.2018
Angst verstärkt sich, wenn Sie im Kopfkino verweilen. Gedanken sind lenkbar. So wie Sie denken und fühlen, verhalten Sie sich. Hier lesen Sie, wie Sie mit der Mauselochübung auf belastende Gedanken zielen und ein Stopp setzen
21.01.2018
Belastende Gedanken aufgliedern und begreifen? Das AC + ABC Modell macht es möglich. Effektives und schnelles Hinterfragen von Gefühlen, Gedanken und Verhalten - BONUS Videos + pdf